Preparaty oczyszczające Oczyszczanie,Poradnik Co pomoże na przeczyszczenie jelit?

Co pomoże na przeczyszczenie jelit?



Bywają okresy w życiu każdego z nas gdzie nie przykładamy dużej wagi co do jedzenia i dbania o siebie. Sprzyja temu okres zimowy, kiedy jest zimno i szybko robi się ciemno, bardzo często zastygamy na kanapie z górą niezdrowego jedzenia. Oprócz kilku kilogramów więcej w naszym ciele gromadzą się toksyny. Największa ich ilość gromadzi się w jelitach co bardzo często doprowadza do złego samopoczucia oraz do długotrwałych zaparć.

Kiedy mówimy o zaparciach?

Zaparcie pojawia się w momencie kiedy nasze jelita nie funkcjonują prawidłowo. O zaparciu mówimy w momencie kiedy wypróżnienie występuje rzadziej niż trzy razy w tygodniu. Towarzyszy temu trudność w wypróżnianiu oraz uczucie niepełnego wydalenia kału. Problem ten zaliczany jest do chorób cywilizacyjnych. Bardzo często zaparcia są głównym objawem zalegania toksyn w jelitach i tylko dobrze przeprowadzony detoks może uwolnić Cię od problemu raz na zawsze.

Co pomoże na przeczyszczenie jelit?

Oczywiście możesz udać się do apteki i zakupić środki, które pomogą Ci z zaparciami i przeczyszczą jelita. Tylko takie postępowanie jest krótkowzroczne, gdyż problem za jakiś czas powróci. O wiele lepszym rozwiązaniem jest przeprowadzanie detoksu organizmu co jakiś czas oraz zmiana diety. To właśnie ona pomoże utrzymać Ci rezultaty oczyszczonych jelit na dłuższy czas.

Aby skutecznie oczyścić jelita, trzeba najpierw zdać sobie sprawę skąd biorą się złogi w nich. W dużej mierze spowodowane jest to złą dietą, bogatą w produkty wysoko przetworzone, fast food-y a w małej ilości w owoce i warzywa. Tak więc najpierw trzeba zmienić swoje przyzwyczajenia żywieniowe. Nowa dieta powinna być bogata w:

  • kapustę – najlepiej kiszoną, jest ona bogata w przeciwutleniacze, usprawnia pracę wątroby oraz wspomaga organizm w oczyszczaniu z toksyn. W swoim składzie posiada błonnik co pobudza jelita do pracy oraz probiotyki które wprowadzą dobre bakterie do naszego układu pokarmowego. To wszystko sprawi, że poprawi się trawienie oraz daje regularnie wypróżnienia,
  • buraki – oprócz tego, że odkwaszają i oczyszczają organizm, to znajdujący się w nich błonnik pobudza do lepszej pracy jelita oraz pomogą one wyczyścić je z resztek pokarmowych,
  • kaszę jaglaną – jako jedyna kasza odkwasza organizm, pozytywnie wpływa na trawienie. A dzięki zawartemu w niej błonnikowi oczyszcza jelita i usprawnia przemianę materii.

Jednak to nie jedyne rozwiązanie aby skutecznie przeczyścić jelita. Oprócz zmiany diet warto do niej wprowadzić zioła, które wpłyną korzystnie na Twoje jelita. Sprawdzą się w tym siemię lniane, mięta pieprzowa, babka jajowata, fiołek trójbarwny oraz babka płesznik. Zioła można zakupić oddzielnie i pić z nich codziennie napary. Jednak jeśli nie jesteśmy dobrzy w doborze odpowiednich proporcji warto rozejrzeć się za gotową mieszanką taką jak Fibra Vitale. Za produktem tym przemawia w 100% naturalny skład, który nie może zrobić Tobie krzywdy. Dzięki odpowiedniej proporcji zmieszanych w nich nasion sprawdzi się dobrze w oczyszczaniu organizmu oraz przeczyszczaniu jelit. Dzięki temu pozbędziesz się uciążliwych i długotrwałych zaparć.
Więcej o oczyszczaniu przeczytasz na tej stronie.

Istotną kwestią w oczyszczaniu i dbaniu o jelita jest odpowiednia ilość wypijanej wody. Powinieneś dziennie wypijać co najmniej 2 litry płynów. Najlepiej wody z dodatkiem cytryny czy imbiru. Warto również zamienić czarną herbatą i kawę na zieloną herbatę lub czerwoną. Duża ilość wypijanej wody ułatwia masie kałowej wydostanie się. Tak więc ułatwi to wypróżnianie oraz szybsze oczyszczenie jelit z zalegających resztek pokarmowych.

Podsumowując jest dużo metod oraz środków, które pomogą przeczyścić jelita. Warto o to zadbać aby poprawić swoje samopoczucie oraz wygląd, gdyż po takich zmianach lub przeprowadzonych kuracjach na pewno poprawi się wygląd skóry paznokci oraz włosów. Istotną kwestią jest również rozważne stosowanie tych metod gdyż zbyt częsty detoks może doprowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem, jednak dobrze przeprowadzony niesie za sobą wiele korzyści.

Oceń ten artykuł.

9 komentarzy do “Co pomoże na przeczyszczenie jelit?”

  1. Ula pisze:

    Buraki są też świetnym źródłem żelaza, więc naprawdę warto jest włączyć je do swojej diety, jeżeli chce się oczyścić organizm.
    🙂

  2. Ania pisze:

    o soki z kiszonej kapusty albo z ogórków kiszonych są bardzo dobre na jelita i na trawienie 🙂 Przed śniadaniem piję jeszcze wodę z octem jabłkowym i czuję znaczną poprawę. Jelita już normalnie pracują

  3. Monika pisze:

    No na szczęście nie trzeba brać tylu leków i wystarczy, że zacznie się pić jakieś ziółka

    1. marta pisze:

      Nie tylko ziółka ale też dieta. Ona jest najważniejsza. Należy jeść dużo kasz, kiszonek, warzyw a jak najmniej mięsa

  4. ola pisze:

    Zawsze w trakcie sesji nie zwracam uwagi na to co jem i później cierpię. Męczą mnie zaparcia i nie wiem jak sobie z tym poradzić. Fajny artykuł, na pewno coś mi z tego pomoże. Nigdy nie wiem co właściwie powinnam jeść na zaparcia. Mama mówi, że śliwki suszone, ale ja nie lubię ich 🙁

    1. Kacha pisze:

      Polecam ci w takim razie zioła FibraVitale 🙂 Też nie lubię suszonych śliwek a te zioła zawierają dużo błonnika, więc pozbędziesz się zaparć i w dodatku oczyścisz jelita. Sama wiem jak to jest, gdy jest sesja. Je się dużo fas foodów i nie wychodzi się z pokoju 😛

  5. Maria pisze:

    Picie ziół jest chyba najłatwiejsze w tym wszystkim. Najtrudniejsze dla mnie jest trzymanie się diety i rezygnacja z wielu rzeczy, które wcześniej jadłam

    1. Emila pisze:

      Dla mnie to też było trudne, ale na szczęście małymi krokami zmieniłam swoje nawyki żywieniowe 🙂 dobrze, że wytrzymałam te najgorsze okresy, gdzie miałam ochotę rzucić wszystko w cholerę. Teraz czuję się zdrowo a to dla mnie najważniejsze

  6. Cristina pisze:

    Zaparcia pojawiają się również wtedy, kiedy nie dbamy o kulturę jedzenia, kiedy jemy coś w pośpiechu, jesteśmy zestresowani itd.
    Mi bardzo pomogła zmiana pracy (na mniej stresującą) oraz błonnik naturalny, dzięki któremu mój metabolizm jest lepszy.
    🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *