Jak wygląda naturalne oczyszczanie jelit?

Potrzeba oczyszczania jelita grubego opiera się na teorii, że różne pokarmy, leki i substancje, które spożywamy, powodują gromadzenie śluzu w okrężnicy. Z biegiem czasu, gromadzenie się śluzu sprawia iż pojawiają toksyny, które krążą w całym ciele przez krwioobieg, ostatecznie zatruwając ciało. Odpowiedni sposób na naturalne oczyszczanie jelit powinien być zawsze stosowany przez procedurami medycznymi oraz niektórymi stanami medycznymi, takimi jak kolonoskopia czy niektóre operacje. Niezależnie od tego, jaki jest powód, dla którego potrzebuje się oczyszczania jelita grubego, istnieją pewne sposoby, aby zrobić to samemu w domu.

Dieta oczyszczająca jelita: wybierz właściwe składniki

W przypadku naturalnych środków na oczyszczanie jelit należy wybrać odpowiednią żywność. Warzywa zawierają błonnik, który jest niezbędny dla zdrowych i częstych ruchów jelit. Wybierz najświeższe owoce, jakie tylko możesz, i spróbuj kupować te organiczne, jeśli jest to możliwe. Ważne jest to, by spożywać jak najwięcej składników odżywczych, bez żadnych dodatków. Najlepiej też, by wszystkie warzywa i owoce były surowe.

Dobrymi produktami są:

  • szpinak,
  • szparagi,
  • brukselki,
  • kapusta,
  • seler,
  • pory,
  • groszek,
  • gorczyca,
  • ciemnozielone sałaty,
  • pszenica,
  • jarmuż,
  • pietruszka,
  • kolendra,
  • ogórek,
  • buraki.

Przygotuj składniki

Najlepszym sposobem na wykorzystanie świeżych produktów do czyszczenia jelita grubego jest użycie sokowirówki lub przygotowanie ich jako koktajli w blenderze. Soki lepiej się wchłaniają do jelita grubego, a także dają dodatkową energię, a jadalne skórki dodają włókna. Możesz także dodać sok z organicznego soku jabłkowego w miarę potrzeb, aby sok był wystarczająco rzadki, aby można było go pić z łatwością. Sok jabłkowy zawiera pektyny, rodzaj błonnika, który jest bardzo pomocny w osiągnięciu pełnego ruchu jelit. Dużym wsparciem w tym oczyszczaniu mogą być także unikatowe suplementy ziołowe, takie jak Fibra Vitale o 100% naturalnym składzie. Do powyższych możesz także dodać trochę owoców, aby poprawić smak. Użyj bananów, pomarańczy, wiśni, jagód, śliwek lub jabłek. Jeśli pozostawisz jadalne skórki na owocach – będzie to dodatkowy dodatek błonnika.

Spróbuj zielonego oczyszczania

Jeśli nie jesteś pewien, od jakiego rodzaju oczyszczania zacząć, spróbuj użyć zielonej receptury czyszczącej. Pokrój dwa jabłka, cztery łodygi selera bez liści, jednego ogórka i wrzuć to do blendera lub sokowirówki. Dodaj jedną łyżkę drobno posiekanego świeżego imbiru i soku z cytryny. To działa na oczyszczanie, natomiast jeśli ta mieszanina jest zbyt gorzka, spróbuj dodać jedną łyżeczkę miodu, aby ją osłodzić.
Więcej o metodach oczyszczania na beztoksyn.pl

Oczyszczanie za pomocą aloesu

Aby uzyskać więcej składników odżywczych, należy wypróbować oczyszczanie na bazie soku z aloesu. Trzeba tutaj połączyć składniki takie jak:

  • kubek soku z aloesu,
  • ½ szklanki owsa,
  • jedna filiżanka szpinaku,
  • jeden obrany banan,
  • ½ średni ogórek,
  • ½ szklanki jagód,
  • łyżeczka cynamonu.

Trzeba to wszystko połączyć w sokowirówce bądź blenderze. Można dodać trochę miodu, jeśli nie jest wystarczająco słodkie.